夏季出汗有讲究！这11种出汗是身体在报警

最近气温越来越高，很多人特别容易出汗。夏季出汗虽然正常，但是有些地方出汗要注意，可能会有健康隐患。那么，生活中哪些出汗情况需要格外警惕呢？这就带你去了解一下！

为什么会出汗？

出汗的原因很多，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。若排除上述外界环境因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。

这11种出汗是身体在报警

1.自汗：不论早晚，是否活动，也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗，活动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。

2.盗汗：熟睡时出汗，醒来出汗就停止，常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。

3.半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。

4.心汗：心窝部和两乳房中间多汗，多因过度思虑而伤心脾。

5.腋汗：两腋窝乃至胁下出汗。

6.手足心汗：手心、足底常常出汗。

7.胸汗：胸前出汗。

8.阴汗：前阴处常有湿汗，严重时大腿根部内侧也潮湿。

9.黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。

10.头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。

11.额汗：不论气温高低，只有额头出汗。

针对异常出汗，这4个建议请收好

1.加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。

2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒。

3.个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。

4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗，效果较好。

来源：人民网、科普中国、生命时报